Comment créer un kit de première période & ; ce qu’il faut inclure
Jennifer W., membre de la communauté Uterati, a eu ses premières règles alors qu’elle était au cinéma avec sa mère. Elle est allée aux toilettes pour vérifier si elle ne s’était pas accidentellement fait pipi dessus, mais elle s’est aperçue qu’il y avait du sang partout.
Elle a demandé à sa mère de la soutenir, mais on lui a demandé de plier du papier toilette et de le mettre dans ses sous-vêtements jusqu’à la fin du film. « J’ai donc passé le reste du film avec du papier toilette dans mes sous-vêtements, complètement mal à l’aise », raconte Jennifer W.
Ensuite, elles se sont rendues dans une pharmacie pour acheter des serviettes hygiéniques. Sa mère l’a simplement laissée seule dans la salle de bains et lui a dit : « Mets-en une ».
La plupart des récits de nos premières règles sont traumatisants, manquant d’informations ou d’attention à la surprise déchirante que vous saignez tous les mois d’une partie du corps dont les gens n’aiment pas vraiment parler. Les conversations saines sur les règles commencent à la maison.
Heureusement, notre communauté privée sur Facebook, The Uterati, est remplie de personnes merveilleuses qui cherchent à entamer des conversations saines sur les règles avec leurs enfants.
Les membres de la communauté ont eu l’idée d’un « kit de premières règles » – un panier de cadeaux triés sur le volet qui pourrait aider votre enfant à comprendre, respecter et célébrer son corps pendant ses règles. Un kit de premières règles peut comprendre des articles pratiques pour soulager la douleur, une variété de produits pour les règles à essayer, et des articles luxueux comme des bougies ou des masques de beauté pour aider votre enfant à s’adapter à sa nouvelle normalité.
Nous avons dressé une liste de cadeaux à ajouter au kit de premières règles de votre enfant, sur la base des suggestions des membres de la communauté Uterati :
Chocolat noir : Le chocolat noir contient du fer et du magnésium. Lorsque nous saignons, nos niveaux de fer chutent, ce qui entraîne de la fatigue et de l’épuisement. Le fer contenu dans le chocolat noir permet de reconstituer les réserves épuisées, tandis que le magnésium contribue à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. (1)
Gâteau velours rouge : Détendez l’atmosphère avec un peu d’humour en préparant ou en achetant un gâteau de fête. Lorsque Summer M. a annoncé à sa famille et à ses amis qu’elle fêtait les règles de sa fille avec un gâteau, ils ont pensé que la fille de Summer serait gênée. « Mais elle ne l’était pas du tout », raconte Summer. « Ma fille cadette m’a demandé si elle pouvait avoir une autre part du gâteau des règles de Clara, ce qui m’a fait pleurer de rire !
Une lettre sincère : Écrire une lettre est un excellent point de départ pour une conversation saine sur les premières règles de votre enfant. Lorsque j’ai demandé à Erika J. ce qu’elle dirait à sa cadette, elle m’a répondu : « Prépare-toi et commence à lire ton corps. Le plus tôt sera le mieux. Parce que personne ne te connaît mieux que toi-même ».
Masques : Ajoutez une variété de masques, comme la collection Summer Essentials de Sephora (20 $, Sephora.com) à la trousse des premières règles de votre enfant. Au lieu de perpétuer les messages selon lesquels les règles sont synonymes de honte et de désespoir, apprenez à votre enfant à créer des moments de chouchoutage intentionnels pour aider son jeune corps et son esprit à se détendre un peu.
Coussin chauffant électrique : Nous avons enduré des décennies de coussins chauffants inefficaces et à usage unique. Heureusement, nos enfants n’ont pas besoin d’attendre aussi longtemps. Achetez un coussin chauffant électrique, comme ce coussin chauffant PureRelief King Size de Kohl’s (39,99 $), pour leur montrer comment donner la priorité à leur confort.
Fleurs et bougies : Certains adultes croient encore que nos visiteurs mensuels ensanglantés nuisent à notre vie romantique et sexuelle. Brisez ces préjugés dès le départ en apprenant à votre enfant à pratiquer l’auto-romantisme. Points bonus : Achetez un ensemble de petites bougies aux senteurs différentes, comme cet ensemble à 22 $ sur Amazon, pour leur enseigner les bienfaits de l’aromathérapie.
Livres d’information sur les règles : Si votre adolescente ou pré-adolescente ne veut absolument pas s’asseoir et avoir » la conversation « , essayez de glisser un exemplaire de Welcome to Your Period par Yumi Stynes et le Dr Melissa Kang. Ce livre fait d’une pierre deux coups, en présentant des informations essentielles sur les règles tout en utilisant un langage non sexiste, ce qui favorise l’empathie et la résonance pour les personnes qui n’appartiennent pas à la catégorie des hommes et des femmes et qui ont également des règles.
Une variété de protecteurs de règles, notamment ABDR Cup™ et Discs : Bien que votre enfant doive bénéficier d’une pléthore d’options parmi lesquelles choisir, nous pensons qu’il est préférable d’éloigner les personnes qui saignent pour la première fois des produits qui peuvent contenir des produits chimiques toxiques, comme les serviettes et les tampons à base de plastique. L’insertion d’une coupe ou d’un disque menstruel peut également permettre à votre enfant de mieux comprendre son corps. Si vous souhaitez commencer à utiliser ABDR®ou envoyez-nous un courriel à l’adresse hello@aubonheurdesregles.com.