Votre signe astrologique vous dicte-t-il la façon dont vous devez gérer vos crampes, combattre le syndrome prémenstruel et vivre au mieux pendant vos règles ? Nous avons les réponses.
Qu’il s’agisse de trouver du réconfort dans la position fœtale ou de transpirer pour faire disparaître les crampes, les différents signes du zodiaque font face à leurs règles d’une myriade de façons. Quel que soit votre mode opératoire (ou votre signe), sachez que vous méritez l’amour de soi, la connexion et un éventail de chocolats chaque fois que vos règles viennent frapper à votre porte.
Capricorne (22 décembre-19 janvier)
Les affaires dans les rues, les monstres dans les draps… c’est bien ce qui vous fait vibrer, n’est-ce pas Capricorne ? Il semble que plus vous vieillissez, plus vous devenez jeune. Votre vie sexuelle ne cesse de s’améliorer et votre éthique de travail semble inébranlable.
Mais lorsque vous avez l’impression que tout va enfin bien, vos règles apparaissent et détruisent votre élan. Des crampes aux fringales en passant par des douleurs bizarres, il peut parfois sembler difficile de se remettre sur les rails. Votre concentration inébranlable et votre capacité à surmonter les tâches les plus difficiles vous ont permis d’aller incroyablement loin, mais tenir bon tout le temps finit par faire des ravages.
Profitez de vos règles pour vous rappeler de donner à votre corps et à votre esprit tout le repos et la récupération que vous méritez après un mois de dur labeur.
Quelques conseils pour vous aider à démarrer :
- Dormir. Cela semble simple, mais un sommeil de meilleure qualité a une incidence sur de nombreux aspects de votre santé. Le sommeil ne sera jamais une perte de temps.
- Soyez honnête et fixez des limites. Les gens ne sauront pas ce que vous attendez d’eux tant que vous ne le leur direz pas littéralement. N’ayez pas peur de parler avec votre cœur.
- Accordez-vous de la grâce. Prendre de l’espace pour soi peut être un défi, surtout si ce n’est pas quelque chose dont vous avez l’habitude. Pardonnez-vous pour tout ce qui peut survenir lorsque vous vous engagez dans la pratique de l’autosoin.
Verseau (20 janvier-18 février)
Vous vous souciez profondément des autres, Verseau, et les gens s’en rendent compte. Vous êtes un leader naturel et vos habitudes positives sont celles que vos pairs ont tendance à suivre. Comme beaucoup de signes, votre cycle comporte des hauts et des bas. Le blues du syndrome prémenstruel peut parfois ressembler à un poids de 100 livres qui vous tire vers le bas. Mais, d’une manière ou d’une autre, vous n’hésitez pas à élever les gens autour de vous, même lorsque vous vous sentez déprimée.
La communauté et les liens sont importants pour vous. Au lieu de laisser vos règles être un moment d’isolement et de flottement, accrochez-vous aux choses dont vous savez que vous avez le plus besoin.
- Organise des activités de groupe spécialement pendant la semaine de tes règles, qui te permettront à coup sûr d’augmenter ton niveau d’énergie. Que diriez-vous d’un cours d’entraînement virtuel avec votre meilleure amie à distance, ou d’un brunch post-sexe-sur-ABDR pour échanger des histoires et des rires sur votre première expérience sexuelle menstruelle sans désordre ? Donner le ton de la semaine avant même qu’elle ne commence est un excellent moyen de se sentir en pleine possession de ses moyens tout au long des règles.
- Ayez un plan pour les moments où vous vous sentez en retrait.. S’agit-il d’envoyer un texto à un ami qui vous connaît bien ? De prendre votre livre préféré ? Restez connecté dans les moments où vous en avez le plus besoin.
- Tenez un journal et/ou parlez à votre thérapeute. Certaines personnes peuvent penser que programmer une séance de thérapie pendant leurs règles est une idée cauchemardesque, mais vous exprimez vos émotions si clairement que votre thérapeute est en mesure de vous comprendre encore plus profondément lorsque vous vous ouvrez dans vos moments les plus vulnérables.
Poissons (19 février-20 mars)
Le 10 mars, les Poissons gardent le meilleur pour la fin (bbs, où es-tu ?). Vos tendances psychiques se révèlent très utiles lorsque vous avez vos règles, car vous pouvez généralement les voir venir à un kilomètre de distance. (Nous ne leur dirons pas que c’est en fait le traceur que vous utilisez depuis dix ans, mais je m’éloigne du sujet).
En raison de votre nature très sensible, vous vous sentez souvent englouti par les émotions intenses que vos hormones provoquent. N’oubliez pas de vous rappeler que peu importe qui n’est pas d’accord, peu importe à quel point vous voulez blâmer votre cycle, et peu importe à quel point vous essayez de vous en débarrasser – vos sentiments sont valables à 100 %.
Bien qu’il soit important de rester aussi gentil avec vous-même qu’avec les autres lorsque vous vous sentez ainsi, vous devez vous rappeler que vos problèmes ne disparaîtront pas simplement parce que vous les effacez de votre esprit. Ces choses que vous devez faire et qui vous rendent fou ? Faites-les. Quelle que soit la longueur de votre liste de tâches ou la difficulté des conversations, votre santé mentale vous en remerciera plus tard.
Votre capacité d’adaptation vous mènera loin, Poissons. Veillez à vous ménager un bon équilibre entre repos et résistance, et vous transformerez rapidement vos règles en une période à vivre.
Bélier (21 mars-19 avril)
Personne n’aime autant être le premier que vous, Bélier. Vous vous souvenez de la puberté, lorsque votre meilleure amie a eu ses règles avant vous et que vous en avez pleuré pendant des semaines ? En tant que leader naturel, vous êtes fier de relever de nouveaux défis et d’utiliser vos expériences pour aider les gens autour de vous.
Vous avez beaucoup grandi depuis votre enfance, mais votre capacité innée à vous préparer à tout et à n’importe quoi n’a pas changé. Vous êtes l’ami qui a toujours du Midol en réserve, juste au cas où, et vous avez pratiquement inventé le calendrier des règles.
Tu es aussi du genre à ne jamais cacher un tampon dans la manche de ta chemise (Oh ce truc ? C’est un TAMPON. Je l’enfonce dans mon VAGINA parce que j’ai mes règles). Mère Nature ne vous embarrasse pas et vous aimeriez que tout le monde soit du même avis.
En raison de votre tendance à vous précipiter, il est important d’utiliser vos règles pour vous rappeler de ralentir. Au lieu de vos séances d’entraînement HIIT ou de vélo habituelles, optez pour le yoga et la méditation afin d’inspirer la force dont vous avez besoin pour vous préparer au mois à venir.
Taureau (20 avril-20 mai)
Taureau, vous n’avez pas peur de travailler dur, et cela paie. Lorsqu’il s’agit de vos règles, vous êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour obtenir les résultats que vous recherchez. Comme lorsque les crampes vous freinaient, vous avez non seulement essayé le ABDR Disc™, mais vous avez persévéré parce que vous vous êtes sentie plus à l’aise.
Vous êtes incroyablement fiable et, une fois que vous avez trouvé un système qui fonctionne, vous n’en démordez pas. Vous réglez une alarme pour prendre votre contraception exactement à la même heure chaque jour. Vous avez toujours des tampons supplémentaires (et, soyons honnêtes, des sous-vêtements – parce qu’on ne sait jamais !) dans votre sac à main, votre voiture et votre bureau. Et vous ne manquez jamais d’attraper vos règles avant qu’elles n’arrivent. chaque. mois.
Vous aimez vous chouchouter et vous considérez vos règles comme une occasion de vous détendre et de vous faire plaisir. Ce qui peut être considéré comme un luxe pour d’autres est une nécessité fondamentale pour vous. Continuez à l’embrasser et à donner l’exemple de l’amour de soi aux autres.
Ce mois-ci, trouvez des moyens de vous réconforter chaque jour de vos règles. Ouvrez Grubhub et glissez à droite sur votre plaisir coupable le premier jour. Réservez un massage pour votre jour le plus lourd. Prenez un bain chaud avec ces sels de bain à la lavande et à l’avoine avant de vous coucher. Quoi que vous fassiez, profitez de cette semaine pour vous réinitialiser comme vous le méritez.
Gémeaux (21 mai-20 juin)
Vous ressentez profondément les choses, Gémeaux. Quand vous avez le syndrome prémenstruel, votre colocataire le sait. Le chauffeur de bus le sait. Tout le monde le sait. Ce n’est pas grave, il n’y a rien de mal à porter son cœur sur sa manche. Surtout quand vous avez le charme pour le soutenir.
Parler est votre langage d’amour, et quand vous avez vos règles, vous avez besoin de vos amis pour vous écouter. Si vous n’avez pas établi une feuille d’inscription pour les garder à disposition en cas d’hystérie liée aux règles, je ne dis pas que c’est une bonne idée… mais je ne dis pas non plus que c’est une mauvaise idée. Votre vivacité d’esprit et votre capacité à raconter des histoires enjouées permettent à vos auditeurs de rester engagés, quel que soit le contexte.
(Donc, oui, si vous avez pensé à lancer un podcast périodique, considérez ceci comme votre signe et moi comme votre premier abonné).
Le mois prochain, Gémeaux, ne perdez pas de vue qui vous êtes vraiment. Vous avez toujours été enjoué et affectueux – ce n’est pas parce que vous avez vos règles que vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles (sans dégâts, d’ailleurs). Restez curieux et imaginatif, et votre énergie contagieuse continuera d’être une lumière pour les autres autour de vous.
Cancer (21 juin-22 juillet)
Vous lisez dans mes pensées, Cancer ? Votre intuition est profonde, tout comme vos sentiments. Il n’est pas surprenant que vos règles entraînent des sautes d’humeur, mais rappelez-vous que la sensibilité est une force. Votre capacité à ressentir les choses avec tant d’ardeur est un superpouvoir que vous devez apprendre à aimer. C’est la raison pour laquelle vous êtes probablement plus préoccupée par l’amélioration des vibrations de vos amies lorsqu’elles ressentent le blues du syndrome prémenstruel que par les vôtres.
En plus de votre capacité innée à éprouver de l’empathie pour tous les êtres vivants, vous êtes extrêmement orgueilleuse. Lorsqu’il s’agit des règles, cela se manifeste par le fait que vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour empêcher vos règles de vous freiner.
« Des crampes ? Je n’en ai jamais entendu parler », dit-elle en ignorant la douleur exténuante dans son abdomen et en se lançant dans une nouvelle course de 10 miles. N’oubliez pas de vous accorder la pause dont vous avez besoin : une journée de spa en milieu de semaine n’a jamais fait de mal à personne.
En parlant de cure, faites-vous une faveur et prenez soin de vous pendant vos prochaines règles, Cancer. C’est bien beau d’être toujours bien entouré, mais vous méritez de vous montrer l’amour que vous portez à vos amis.
Essayez un caisson de flottaison pour atteindre un niveau de zénitude que vous ne soupçonniez même pas. Prenez une journée sans médias sociaux (crédit supplémentaire pour ne pas en parler à qui que ce soit). Faites-vous plaisir de toutes les manières possibles et ne vous sentez pas mal à l’aise une seule seconde.
Lion (23 juillet-22 août)
Je sais que vous n’avez pas vos règles en ce moment, Lion, car si c’était le cas, le monde entier le saurait. Votre incapacité à vous taire est à la fois une bénédiction et une malédiction. Mais tant que vous parlez de votre propre vie et non de celle des autres, cela peut aider à ouvrir les portes pour que les gens autour de vous fassent de même.
Votre esprit contagieux et votre leadership intrinsèque vous ont toujours permis d’avoir une longueur d’avance sur la foule. Vous ne suivez pas les tendances, vous les créez. Si tu cherches de nouvelles façons intéressantes de montrer à tes amis que tu as des règles, je suis là pour toi.
- Pour les week-ends où tes règles se manifestent, ne les dévoile pas.
- Pour les jours où vous dites FML à votre syndrome prémenstruel : faites disparaître ces crampes par le climax.
- Pour les nuits où vous ne reculez devant rien pour donner à votre partenaire ce qu’il veut : Le sexe de période sans problème, quelqu’un ?
Vous brillez par votre loyauté, Léo. Vous ne voulez rien de plus que de voir vos amis réussir. Mais n’oubliez pas que tout le monde n’est pas aussi à l’aise que vous sous les feux de la rampe. Ce mois-ci, si vos amis se confient à vous au sujet de leurs règles, de leurs grossesses ou de toute autre chose, profitez-en pour prendre du recul et suivre leur exemple. Personne ne veut que son histoire soit racontée avant d’avoir pu l’écrire.
Vierge (23 août-22 septembre)
Votre souci du détail est irréprochable, Vierge. Vous êtes du genre à remarquer le moindre changement dans votre esprit et votre corps, et vous passez probablement les 20 minutes suivantes à vous diagnostiquer sur WebMD.
Il est important de se rappeler que les règles sont différentes d’une personne à l’autre, d’un mois à l’autre. Pour de nombreuses personnes, l’irrégularité peut être régulière. Continuez à remarquer les changements importants, mais accordez-vous le repos bien mérité que vous méritez face à l’inquiétude et au bavardage constants dans votre tête. En d’autres termes, faites venir le CBD.
Lorsqu’il s’agit de gérer vos règles, vous avez probablement un système éprouvé qui fonctionne pour vous depuis des années (peut-être même depuis la puberté ?). C’est très bien, mais plusieurs décennies se sont écoulées depuis et les produits pour les règles sont devenus beaucoup plus sûrs, plus confortables et plus durables.
Si tu es une adepte des tampons, cette coupe menstruelle est la seule au monde qui s’enlève aussi facilement qu’un tampon. Si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de vos crampes, ce disque sera votre nouveau meilleur ami. Sortez de votre zone de confort ce mois-ci, Vierge. Cela vous rapportera beaucoup.
Balance (23 septembre-22 octobre)
Vous êtes un maître zen, Balance. Votre capacité à équilibrer tous les aspects de votre vie est un don pour lequel beaucoup d’entre nous feraient don d’un organe essentiel. Lorsqu’il s’agit de vos règles, le principe « travailler dur, jouer dur » prend une toute autre dimension. Qu’il s’agisse de chasser les crampes ou de dormir malgré le blues du syndrome prémenstruel, vous écoutez attentivement ce dont votre esprit, votre corps et votre âme ont besoin chaque jour, et vous agissez en conséquence.
Il est vrai que vous êtes aussi connue pour être indécise de temps en temps. Mais qui a dit qu’on ne pouvait pas avoir le meilleur des deux mondes ?
En période de fringale, vous hésitez entre le pad thaï et les tacos al pastor ? Commandez les deux. Vous avez des sentiments pour plus d’une personne à la fois ? Il n’est pas nécessaire qu’elles se connaissent… pour l’instant. Vous aimez les coupes menstruelles, mais vous êtes aussi curieux des disques ? Il y a plein de temps pour explorer les deux. Ce qu’il y a de bien dans le fait de se sentir en conflit, c’est que parfois, on n’a pas besoin de choisir.
En parlant de belles choses, votre charme est indéniable. Les gens affluent vers vous, et vous en avez beaucoup autour du doigt. Veillez à ne pas profiter de qui que ce soit, mais un peu de douceur ne fait jamais de mal (surtout lorsqu’il s’agit de chocolat et de vin en fin de soirée, les incontournables de la semaine).
Scorpion (23 octobre-21 novembre)
Scorpion, c’est votre monde et nous y vivons tous. Vous avez une énergie puissante qui fait bouger les choses dès que vous entrez dans une pièce. Votre intuition vous a souvent effrayé, et vous avez souvent l’impression que l’univers vous connaît mieux que vous ne vous connaissez vous-même.
Vous prétendez constamment savoir ce que pense quelqu’un d’autre. Vous regrettez toujours les jours où vous n’avez pas fait confiance à votre intuition. Et, sans faute, vous pouvez sentir vos règles avant qu’elles n’arrivent, à chaque fois.
Le mois prochain, lorsque la petite voix dans votre tête vous dira « Je crois que c’est bientôt là », préparez-vous avec ces postures de yoga qui réduisent les crampes, ce duo qui vous permettra de vous sentir fraîche toute la semaine et cette liste d’incontournables à ne pas manquer.
Oh, et pour parler de l’éléphant dans la pièce, Scorpion. Nous savons tous que vous êtes probablement excité rien qu’en lisant ces mots. Vous êtes le signe le plus sensuel et vous recherchez l’intimité dans de nombreux aspects de votre vie. Vous ne faites pas l’amour seulement pour vous amuser, mais aussi comme un exutoire émotionnel et créatif.
La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas à vous arrêter juste parce que Mère Nature a décidé de faire un arrêt dans votre pantalon. ABDR Disc est le compagnon de sexe périodique que vous attendiez, et voici ses acolytes. À bientôt.
Sagittaire (22 novembre-21 décembre)
Vous êtes une race unique, Sagittaire. Votre esprit vif et vos histoires captivantes illuminent chaque pièce où vous entrez. Un bon sens de l’humour est le moyen le plus rapide d’accéder à votre cœur – et à votre pantalon – c’est pourquoi vous ne laissez pas vos règles entraver votre vie sexuelle. (Heureusement pour vous, des choses comme celle-ci existent pour que ce ne soit pas le cas).
Si vous êtes à la recherche de nouvelles façons de pimenter votre vie sexuelle – et nous savons tous que c’est le cas -, je vous propose un défi ou une vérité perverse, un vibrateur que vous pouvez assortir à votre tenue préférée et un masque facial opportun que vous pouvez utiliser pour montrer au monde entier ce à quoi vous pensez vraiment.
Règles ou pas, vous êtes en mouvement constant et vous ne pouvez pas être ralentie. C’est une qualité merveilleuse lorsqu’il s’agit de s’entraîner pour un marathon ou de s’attaquer à l’école de médecine, mais votre esprit et votre corps méritent un repos bien mérité.
Lorsque les crampes surviennent, ne vous sentez pas obligé de les combattre. Saisissez l’occasion de vous adonner aux passe-temps que vous aimiez auparavant – l’aquarelle, peut-être ? Quoi qu’il en soit, laissez-vous aller à un niveau de sérénité que vous n’avez pas pu atteindre depuis longtemps.
Cet article n’a qu’une valeur informative et ne constitue pas un avis médical. Il ne remplace pas non plus une consultation avec votre médecin. Si vous avez des préoccupations ou des problèmes gynécologiques/médicaux, veuillez consulter votre médecin.
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