Vous savez que vous n’êtes pas enceinte – alors pourquoi cette absence de règles ?
Nous sommes le 16 du mois – ou à la date prévue pour le début de vos règles – et pourtant… pas une goutte de sang en vue.
Nous connaissons toutes cette sensation de creux à l’estomac. Est-il temps de courir à la pharmacie la plus proche pour faire un test de grossesse à domicile ? Peut-être. Mais peut-être pas.
Si vous êtes définitivement ne pas avoir de relations sexuelles et avoir ses règles en retard ou absentesne vous en faites pas : Vous n’êtes pas enceinte d’un fantôme ! Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les règles tardent à venir et qui n’ont rien à voir avec le sperme. Des déséquilibres hormonaux au simple fait de ne pas dormir suffisamment, voici 10 causes courantes de retard ou d’irrégularité des règles.
Qu’est-ce qu’un retard de règles ?
Contrairement à ce que vous avez pu penser, un retard de règles d’un ou deux jours n’est pas considéré comme un retard de règles.
Vos règles sont officiellement en retard lorsqu’elles ont été retardées de plus de 35 jours depuis le début de votre dernier cycle menstruel. La plupart des personnes menstruées ont leurs règles tous les 28 jours environ. La plupart des personnes ayant des règles ont leurs règles tous les 28 jours environ. Si cela fait plus de 35 jours que vous n’avez pas remarqué de sang menstruel dans vos sous-vêtements, cela peut être le signe que quelque chose d’anormal se passe dans votre corps – et que vous devriez peut-être commencer à prêter plus d’attention à tout autre changement physique.
Pourquoi mes règles sont-elles en retard ? Les 10 raisons les plus courantes d’un retard de règles
1. Déséquilibres hormonaux
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble hormonal, est l’un des troubles de la santé reproductive les plus courants pouvant entraîner des règles tardives ou irrégulières. Les personnes atteintes du SOPK ont souvent des taux d’androgènes (c’est-à-dire de testostérone) plus élevés, ce qui perturbe l’ovulation et peut entraîner d’autres symptômes tels que des règles irrégulières, des poils sur le visage, le menton ou les seins, et de l’acné hormonale.
Bien qu’il n’y ait pas de remède au SOPK, il existe des traitements (ainsi que des changements de mode de vie) qui peuvent aider à obtenir un cycle menstruel plus régulier et à rééquilibrer les niveaux d’hormones. Consultez votre médecin pour en savoir plus.
2. Excès d’exercice
Vous êtes accro au crossfit ou coureur d’endurance ? Vous pratiquez un sport de manière professionnelle ? Vous vous entraînez plusieurs fois par jour ? Bien qu’il n’y ait absolument rien de mal à avoir un mode de vie très actif, certaines menstruatrices qui s’entraînent beaucoup peuvent cesser d’ovuler, ce qui entraîne des règles irrégulières ou, dans certains cas, une absence totale de règles.
AménorrhéeAbsence de menstruation, souvent définie comme l’absence d’une ou plusieurs règles. ou l’arrêt des cycles menstruels, est particulièrement fréquente chez les athlètes féminines telles que les gymnastes ou les coureuses d’endurance en raison de la condition physique extrême de leur sport. En fait, en raison d’un exercice physique excessif, votre corps se met en mode « conservation des ressources » et commence à arrêter certaines fonctions reproductives pour compenser toute cette dépense d’énergie.
Contrairement à la croyance populaire, c’est en fait pas normal de ne pas avoir ses règles pendant les règles d’entraînement sportif intense. Si cela vous arrive, parlez-en à votre médecin, car un faible taux d’œstrogènes peut entraîner une perte osseuse et un vieillissement plus rapide du cœur et des vaisseaux sanguins. Il pourra vous orienter vers un diététicien ou un nutritionniste pour s’assurer que vous consommez suffisamment de calories et de macronutriments en fonction de l’intensité de votre entraînement.
3. Le stress
Vous connaissez ce vieux dicton sur le lien entre le corps et l’esprit ? Il s’avère que le fait de s’épuiser est une cause tout à fait légitime d’un cycle menstruel irrégulier et/ou d’une absence de règles. À l’instar du stress physique engendré par un excès d’exercice, un stress émotionnel important peut également inciter l’organisme à détourner l’énergie des systèmes corporels « inutiles », c’est-à-dire le système reproducteur. Cela a pour effet d’interrompre l’ovulation et de perturber le cycle normal, ce qui entraîne des irrégularités menstruelles.
Si vous avez traversé quelques semaines (ou mois ou même une année ou plus, c’est-à-dire un stress chronique) particulièrement stressantes ou émotionnelles et que vous remarquez que vos règles ne sont plus régulières, prenez cela comme un signe pour ralentir un peu la cadence. Bien entendu, vous devriez également consulter un professionnel de la santé afin d’exclure toute autre raison possible.
S’il s’avère qu’il s’agit simplement de stress, votre prestataire de soins peut vous orienter vers un conseiller en santé mentale ou un thérapeute agréé. Si les frais encourus sont un obstacle, renseignez-vous sur les ressources moins coûteuses comme les thérapies en ligne, les thérapies communautaires ou les thérapies de groupe. En vous attaquant aux traumatismes émotionnels, vous aiderez votre organisme à se réorganiser et à maîtriser les hormones du stress (comme le cortisol).
4. Contrôle des naissances
Une autre cause fréquente de retard ou d’absence de règles ? Les méthodes de contraception hormonale. Les pilules contraceptives, les stérilets, le patch et l’anneau peuvent provoquer des sauts de règles chez certaines personnes, en particulier lorsque vous venez de commencer cette méthode particulière de contraception et que votre corps s’installe dans son nouveau rythme. Certains types de contraceptifs hormonaux peuvent entraîner l’arrêt total des règles (c’est notamment le cas du stérilet Mirena ou Skyla).
Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé ou à votre gynécologue si vous êtes préoccupée par l’absence de vos règles et que vous prenez une contraception hormonale. Entre-temps, consultez notre récent article sur les saignements liés à la contraception (appelés saignements intermenstruels) et sur la façon dont ils diffèrent de vos règles » normales « .
5. Facteurs liés au poids
Les variations du poids corporel – qu’il s’agisse d’une perte de poids ou d’une prise de poids conduisant à l’obésité – peuvent parfois entraîner des changements ou des déséquilibres hormonaux qui ont un impact sur le cycle menstruel. Une perte de poids soudaine ou un faible poids corporel sont souvent à l’origine de l’absence ou du retard des règles, mais le surpoids peut également contribuer aux irrégularités du cycle (et est lié au SOPK). Les changements soudains de poids peuvent parfois résulter de conditions médicales ou de troubles alimentaires tels que la boulimie ou l’anorexie. Des changements soudains de poids peuvent parfois résulter de problèmes médicaux ou de troubles de l’alimentation.
6. L’allaitement
L’un des nombreux avantages de l’allaitement est que vous n’aurez probablement pas de règles pendant que vous allaitez ! Lorsque vos règles reviendront après l’accouchement, elles pourront être très irrégulières et légères (comme des taches) jusqu’à ce que vous ayez fini d’allaiter. Profitez de cette pause tant qu’elle dure – vous l’avez bien méritée !
7. Maladie inflammatoire pelvienne (MIP)
La maladie inflammatoire pelvienne (MIP) est une infection des organes reproducteurs féminins, parfois causée par une infection sexuellement transmissible. Les symptômes comprennent une odeur ou des pertes vaginales anormales, des douleurs et/ou une sensibilité au niveau du bas-ventre, ainsi que des règles irrégulières.
La bonne nouvelle, c’est que la salpingite peut généralement être traitée avec des antibiotiques. Plus tôt vous commencerez le traitement, plus vous aurez de chances de réussir. Cependant, n’oubliez pas que les salpingites peuvent affecter la fertilité féminine si elles ne sont pas traitées (en outre, elles sont tout simplement inconfortables), alors n’attendez pas avant de consulter un professionnel de la santé si vous remarquez l’un des symptômes mentionnés ci-dessus.
8. Ménopause ou périménopause
Si vous êtes définitivement pas Si vous êtes enceinte et que vous avez entre 30 et 40 ans, l’absence ou le retard de vos règles peut être un signe que votre corps entre en périménopause, la phase qui précède la ménopause (l’arrêt des menstruations).
Pendant la périménopause, les ovaires commencent à produire moins d’œstrogènes, ce qui peut avoir un impact sur le cycle menstruel. C’est également le cas pour les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale visant à retirer les ovaires ou l’utérus. Si vous avez moins de 40 ans, consultez votre gynécologue ou votre médecin traitant, car une ménopause précoce peut entraîner une perte osseuse et des problèmes cardiaques.
9. Le sommeil
Il se peut que ces nuits blanches perturbent votre cycle menstruel. Il a été constaté que la perturbation du rythme circadien normal entraîne des changements dans la durée du cycle menstruel – et un cycle plus long que d’habitude = des règles plus tardives. Une motivation de plus pour se débrancher et pratiquer une bonne hygiène de sommeil (c’est-à-dire peut-être essayer de réduire le nombre d’heures passées à regarder des films d’horreur tard dans la nuit).
10. Problèmes de thyroïde
Prenez deux doigts et appuyez sur le côté de votre cou, juste sous la pomme d’Adam. Sous cette peau se trouve une glande en forme de papillon appelée thyroïde, qui est en quelque sorte l’agent hormonal en chef du corps humain. Une production trop importante ou trop faible d’hormones thyroïdiennes (hyper ou hypothyroïdie) peut entraîner toutes sortes d’anomalies dans votre corps, notamment des retards de règles, voire l’absence de règles.
Si vous avez des problèmes de thyroïde dans votre famille et que vous avez remarqué des changements dans votre cycle menstruel, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous prescrire des analyses de sang pour mesurer votre taux d’hormones thyroïdiennes et tester votre fonction thyroïdienne globale.
Est-il normal de ne pas avoir ses règles ?
Il n’est pas rare de manquer occasionnellement ses règles. Des facteurs tels que le stress, les changements de poids, les déséquilibres hormonaux et certaines conditions médicales peuvent entraîner des irrégularités dans le cycle menstruel. Cependant, si vous manquez régulièrement vos règles ou si vous avez des inquiétudes, il est préférable de consulter un professionnel de la santé.
Quand parler à son médecin d’un retard ou d’une absence de règles ?
La plupart des personnes qui ont leurs règles n’ont pas un cycle parfaitement régulier. Quelques jours d’écart ici ou là ne sont généralement pas inquiétants (par exemple, passer d’un cycle de 28 jours à un cycle de 31 jours puis à un cycle de 27 jours n’est pas inquiétant). Cependant, vous devriez consulter votre médecin si vous avez exclu la possibilité d’une grossesse et :
- vous n’avez pas eu de règles depuis plus de trois mois
- Vos règles sont soudainement irrégulières
- Vous remarquez qu’il s’écoule plus de 35 jours entre vos règles
- Vos règles durent plus de sept jours
- Vous saignez entre les règles
- Vos règles sont extrêmement abondantes
- Vos règles sont extrêmement douloureuses
L’un ou l’autre des éléments ci-dessus peut indiquer une affection sous-jacente plus grave et, quoi qu’il en soit, vous devriez toujours parler des changements inquiétants de votre cycle menstruel à votre fournisseur de soins de santé ou à votre gynécologue.
Principaux enseignements
La plupart du temps, un retard de règles d’un jour ou deux n’a rien d’inquiétant. Mais si vous êtes sûre à 100 % de ne pas être enceinte et que vos règles manquent de façon suspecte pendant plus de quelques jours, il est bon d’en parler à un professionnel de la santé qualifié.
Dans certains cas, un retard de règles ou un cycle irrégulier est dû à plus d’un facteur – ou peut être apparemment aléatoire. Quoi qu’il en soit, c’est le signe qu’il faut faire le point avec soi-même et avec les autres. de prêter une attention particulière à ce que votre corps vous dit à ce moment-là. Vous avez peut-être simplement besoin d’un week-end de repos pour rattraper votre retard de sommeil, vous éloigner de l’écran de l’ordinateur et manger un repas nourrissant.
N’oubliez pas : vos règles sont un signe vital ! N’ayez pas peur de vous défendre si vous remarquez quelque chose d’anormal dans votre cycle menstruel. Après tout, personne (pas même les médecins les plus qualifiés du monde) ne connaît votre corps mieux que vous.
Cet article est purement informatif et ne constitue pas un avis médical. Il ne remplace pas non plus une consultation avec votre médecin. Si vous avez des préoccupations ou des problèmes gynécologiques/médicaux, veuillez consulter votre médecin.
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