S’agit-il d’un problème hormonal ou d’un problème plus grave ?
Si vous avez déjà eu des seins douloureux, sensibles ou douloureux, vous savez à quel point l’apparition soudaine d’une douleur mammaire peut être perturbante (et alarmante). Mais commençons par la bonne nouvelle : la douleur mammaire, ou mastalgie, est rarement un signe de cancer du sein. Alors que le mois d’octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein, vous pouvez respirer profondément si c’est là que vos premières craintes de douleurs mammaires se sont manifestées.
Les douleurs mammaires sont le plus souvent associées à la puberté, au syndrome prémenstruel (SPM), aux menstruations, à la grossesse, à l’accouchement ou à la ménopause, c’est-à-dire à peu près à chaque fois que le corps subit des changements hormonaux importants. Pour beaucoup, la douleur aux seins est cyclique, se manifestant à peu près au même moment chaque mois. Et, oui, c’est généralement inoffensif, mais sa nature cyclique peut faire qu’il est difficile de savoir quand il faut tirer la sonnette d’alarme lorsque des douleurs apparaissent.
Ne prenez pas les douleurs mammaires à la légère : Si vous ressentez une douleur insupportable, fréquente et/ou qui perturbe votre mode de vie, consultez immédiatement votre médecin. Bien qu’elles soient très rarement liées au cancer du sein, elles peuvent être le signe d’un autre problème.
Voici ce que vous devez savoir sur les douleurs mammaires et quand vous devez consulter un médecin.
Les différents types de douleurs mammaires
La douleur mammaire peut être décrite comme une sensibilité constante ou occasionnelle, une douleur aiguë, lancinante, lancinante, brûlante ou une oppression dans les seins. Avant d’aller plus loin, nous tenons à préciser que le tissu mammaire n’est pas seulement associé aux femmes, mais aussi aux hommes et aux personnes transgenres.
Il existe deux catégories principales de douleurs mammaires. La première est cyclique et évolue en fonction des hormones. Les douleurs mammaires cycliques touchent souvent les deux seins (la totalité ou la partie supérieure externe) et peuvent irradier vers l’aisselle. Comme elles varient avec le cycle menstruel, les douleurs mammaires cycliques sont généralement plus intenses la semaine précédant le début des règles. Au cours de cette période, vos seins peuvent également se sentir plus gros.
La douleur mammaire cyclique est le type de douleur mammaire le plus courant et ne nécessite généralement pas d’évaluation médicale ni de traitement.
Le deuxième type est la douleur mammaire non cyclique, qui est assez rare et qui ne nécessite pas de traitement médical. pas liée à votre cycle menstruel. En général, ce type de douleur mammaire est constant ou intermittent et n’est ressenti qu’à un seul endroit, centralisé.
Quelle est donc la cause des douleurs mammaires non cycliques ? Cela peut paraître stupide, mais la cause la plus fréquente est un soutien-gorge mal ajusté. Levez la main si vous êtes coupable d’avoir un ou deux de ces soutiens-gorge ? Les autres causes sont la grossesse, les tensions musculaires, les interventions chirurgicales antérieures et les traumatismes. Bien que le cancer du sein ne soit généralement pas douloureux, dans les rares cas où il l’est, la douleur a tendance à être non cyclique.
Quelles sont les causes de la douleur au niveau des seins ?
Comme nous l’avons brièvement mentionné ci-dessus, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles des douleurs mammaires peuvent survenir. Il n’est pas rare de ressentir des douleurs mammaires pendant :
- la puberté
- Menstruation
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Grossesse (principalement au cours du premier trimestre)
- Les jours suivant l’accouchement
- La ménopause
Dans certains cas (beaucoup moins fréquents), la douleur ou la sensibilité mammaire peut être associée à un abcès du sein ou à un kyste bénin.
Enfin, le tissu mammaire fibrokystique, qui donne aux seins une apparence bosselée, peut également être associé à des douleurs mammaires. Chez les personnes souffrant de seins fibrokystiques, la douleur et la sensibilité sont souvent cycliques. Les seins fibrokystiques ne sont pas nécessairement liés au cancer du sein ; les bosses sont des kystes bénins remplis de liquide plutôt qu’une masse de cellules.
Mes seins sont douloureux, mais je ne suis pas enceinte : Dois-je consulter mon médecin ?
Il est facile d’associer les seins douloureux à la grossesse, mais lorsque ce n’est certainement pas le cas, vous devriez vous poser les questions suivantes :
- Présentez-vous des signes d’infection, notamment des rougeurs, un écoulement de la zone ou un gonflement ?
- Avez-vous remarqué un écoulement de vos mamelons ?
- La douleur s’aggrave-t-elle ?
- La douleur suit-elle un schéma, par exemple un pic juste avant ou pendant les règles chaque mois ?
- La douleur est-elle localisée à un seul endroit ?
- La douleur affecte-t-elle votre vie quotidienne, limitant ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire ?
- Avez-vous remarqué une grosseur dans votre tissu mammaire ?
Si vous avez répondu par l’affirmative à l’une de ces questions, mieux vaut être prudente et contacter immédiatement votre médecin. Cela ne signifie pas qu’il y a un problème grave. Cela signifie simplement que vous prenez les devants en ce qui concerne votre santé générale.
Comment faire un auto-examen des seins
Toute personne, qu’elle soit AFABAFAB signifie « assigné à une femme à la naissance ». ou AMABAMAB est l’abréviation de « assigned male at birth » (assigné au sexe masculin à la naissance).Les femmes devraient connaître les signes et les symptômes du cancer du sein. Si vous ne l’avez pas encore fait, un excellent moyen de prévention consiste à pratiquer une fois par mois un auto-examen des seins. Si vous avez tendance à oublier, marquez votre calendrier pour vous responsabiliser. Si vous vous ennuyez facilement avec des tâches rudimentaires, rendez-les amusantes en invitant votre partenaire à prendre soin de vous.
En effectuant des auto-examens mensuels des seins, vous pourrez peut-être détecter des changements indiquant des signes d’infection ou de cancer du sein, y compris des bosses ou des taches irrégulières. Petite mise en garde cependant : Bien que les auto-examens soient extrêmement importants, ils ne doivent pas remplacer les examens réguliers et les dépistages effectués par un professionnel de la santé, y compris (et surtout) les mammographies.
Les auto-examens sont rapides à réaliser et faciles à intégrer dans votre routine. Si vous savez que des changements mammaires ou un cancer sont présents dans votre famille (ou même si ce n’est pas le cas), il pourrait être utile de noter vos auto-examens sur papier : Notez vos résultats dans un journal ou dans une note sur votre téléphone et apportez-la lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin.
Alors, comment procéder à l’auto-examen des seins ? Commençons notre tutoriel.
1. Inspection visuelle
Avant de vous habiller (sans soutien-gorge ni chemise), mettez vos bras le long du corps. Placez-vous devant un miroir si vous en avez un à portée de main. Notez tout changement dans la forme de vos seins, y compris les gonflements, les fossettes de peau ou les changements au niveau des mamelons. Levez ensuite les bras en l’air et observez les mêmes types de changements. Enfin, mettez les mains sur les hanches. Pendant ce temps, fléchissez les muscles de votre poitrine en appuyant fermement. Observez rapidement tout changement supplémentaire.
2. Inspection manuelle en position debout
En déshabillé, utilisez votre main droite pour examiner votre sein gauche et votre main gauche pour votre sein droit. Avec la pulpe de vos trois majeurs, appuyez sur chaque partie de votre sein, en exerçant une pression légère, puis moyenne et enfin ferme.
Ce que vous recherchez, ce sont des bosses, des taches épaisses ou d’autres changements dans le tissu mammaire. Pour vous assurer que vous avez bien touché tous les points, effectuez des mouvements circulaires (comme une roue d’épingle). Pressez ensuite le tissu sur les côtés, sous votre bras. Enfin, vérifiez vos aréoles et pressez vos mamelons pour vérifier qu’il n’y a pas d’écoulement.
3. Inspection manuelle en position allongée
En position allongée, le tissu mammaire est mieux réparti sur la paroi thoracique. Prenez un oreiller et placez-le sous votre épaule droite et placez votre bras droit derrière votre tête. Avec votre main gauche, déplacez les coussinets de vos doigts autour de votre sein droit, en couvrant délicatement toute la zone du sein et de l’aisselle. Passez d’une pression douce à une pression moyenne, puis à une pression ferme.
N’oubliez pas de presser à nouveau votre mamelon pour détecter tout signe d’écoulement. Vérifiez également qu’il n’y a pas de grosseur. Lorsque vous avez terminé avec le sein droit, suivez les mêmes étapes avec le sein gauche.
Comme nous l’avons déjà mentionné, si vous souhaitez faire de votre auto-examen un effort de groupe, invitez votre partenaire à vous aider. Vous pouvez toujours suivre les mêmes étapes, mais assurez-vous de ne pas vous laisser distraire avant d’avoir terminé votre examen !
Principaux enseignements
Dans presque toutes les circonstances, une douleur soudaine, sévère ou récurrente justifie une visite chez le médecin. Les douleurs mammaires ne font pas exception. Bien que la plupart des douleurs mammaires soient bénignes et très rarement liées à un cancer, il est toujours bon de signaler à votre médecin tout changement dans votre corps.
En outre, veillez à vous soumettre à des examens médicaux réguliers et à prendre rendez-vous avec votre gynécologue. Ne négligez pas les examens de dépistage : Demandez à votre médecin quand vous devriez commencer à passer des mammographies annuelles. Pour la plupart des gens, la première mammographie est recommandée à l’âge de 40 ans ou à peu près.
Si des changements hormonaux sont à l’origine de votre douleur mammaire (particulièrement fréquente en cas de douleur mammaire cyclique), il n’existe pas toujours de remède ou de méthode de prévention garantis. En général, la douleur disparaît d’elle-même lorsque vos hormones reviennent à la normale. Toutefois, la prise d’un analgésique en vente libre, l’adoption d’un soutien-gorge plus enveloppant, l’application d’un coussin chauffant ou la réduction du sel dans votre alimentation peuvent aider à soulager la douleur ou la sensibilité dans l’intervalle.
À l’occasion du Mois de la sensibilisation au cancer du sein et par la suite, nous tenons à rappeler l’importance de prendre soin de soi et de surveiller sa santé physique, ce qui inclut l’auto-examen des seins. Si vous ne le faites pas déjà une fois par mois, fixez-vous un rappel et essayez de l’intégrer à votre routine. N’oubliez pas : Plus une masse maligne est détectée tôt, meilleures sont les chances de la traiter avec succès. Donnez de l’amour à votre poitrine et rappelez à vos amies de s’auto-examiner elles aussi !
Cet article n’a qu’une valeur informative et ne constitue pas un avis médical. Il ne remplace pas non plus une consultation avec votre médecin. Si vous avez des préoccupations ou des problèmes gynécologiques/médicaux, veuillez consulter votre médecin.
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