POV : Il est 18 h 14. Vous entendez le « ding » de votre téléphone pendant que vous retouchez votre eyeliner. Vous vous penchez pour l’attraper sur la commode, et c’est là que ça vous frappe : L’horrible vague de douleur utérine qui vous donne l’impression que quelqu’un a commencé à enfoncer lentement un couteau dans votre bassin depuis l’intérieur.
Vous laissez tomber votre téléphone. Vous courez chercher de l’ibuprofène dans l’armoire de la salle de bains. Vous réalisez que les papillons nerveux et excités du premier rendez-vous sont maintenant remplacés par un sentiment de malheur imminent – et un abdomen gonflé et ballonné pour couronner le tout.
Noooo… il n’était pas censé arriver avant demain ». vous vous dites tout en maudissant silencieusement votre application de suivi des règles et les divinités menstruelles qui sont à l’origine de ce retournement de situation. Cela fait presque trois semaines que vous envoyez des textos à votre cavalier – vous avez même passé du temps sur Facetime – et ce soir, vous étiez… enfin censés se rencontrer pour la première fois en personne (entièrement vaccinés, bien sûr).
Vas-tu y aller ? Est-ce que l’occasion de se retrouver vaut la peine de craindre des fuites, une migraine ou des crampes terribles qui viendraient perturber votre conversation ? Ce n’est pas comme si nous étions au 18ème siècle… les règles ne devraient pas diriger votre vie, n’est-ce pas ? Mais on nous dit aussi constamment d’écouter notre corps et de ralentir lorsque nous avons besoin de nous reposer.
Lequel des deux est le plus important ?
Si vous vous êtes déjà retrouvée dans une telle situation et que vous n’aviez aucune idée de ce qu’il fallait faire (et que vous n’arrivez pas à trouver une boule magique à consulter), vous savez à quel point cela peut être stressant. Voici quelques-uns de nos conseils les plus avisés pour sortir avec des femmes qui ont leurs règles – et pour sortir avec des femmes dont les règles sont inévitablement un obstacle.
La magie d’une liste d’avantages et d’inconvénients
Imaginons que vous vous trouviez dans la situation décrite ci-dessus :
Vous êtes déjà prêt pour votre rendez-vous. Douché, coiffé, la plus belle tenue est prête à être enfilée, une nouvelle paire de chaussures vous attend près de la porte. Vous sentez cette soudaine vague de douleur et vous le savez immédiatement : Vos règles. Si les saignements n’ont pas encore commencé, ce n’est qu’une question de temps.
Cautionner ou ne pas cautionner ?
Tout d’abord, respirez. Evaluez le temps qu’il vous reste jusqu’à ce que vous deviez absolument partir pour arriver à l’heure.
Prenez un stylo et du papier, servez-vous un verre d’eau et trouvez de l’ibuprofène. Assurez-vous qu’il s’agit bien d’ibuprofène, c’est-à-dire d’Advil ou de Motrin. pas l’acétaminophène (Tylenol) ! Ce dernier ne bloque pas les prostaglandines à l’origine de vos crampes.
Passons maintenant au travail d’écriture : Parfois, lorsque vous êtes très stressé, que vos pensées sont confuses et que vous devez prendre une décision rapide, il est utile de l’écrire. Non, sérieusement. Voici comment faire.
Comment construire votre liste
En haut de la feuille, écrivez à gauche « Partir à la date prévue » et à droite « Rester à la maison ». Tracez une ligne au milieu et commencez à énumérer les raisons pour lesquelles vous pensez que vous devriez faire l’une ou l’autre chose.
Pensez à ce que vous ressentez sur le moment et réfléchissez à vos dernières règles. Vos crampes étaient-elles si fortes que vous deviez vous enrouler autour d’un coussin chauffant, ou étiez-vous généralement bien après que l’ibuprofène ait fait son effet ? Si tu t’es sentie bien, mets-le dans ta colonne « rendez-vous ».
Un petit rappel : si jamais vos crampes sont assez fortes pour que vous ne puissiez plus bouger, que vous vomissiez ou que vous ayez l’impression que vous allez vous évanouir, ne l’ignorez pas. Rendez-vous aux urgences ou dans un centre de soins d’urgence ou, au minimum, appelez un professionnel de la santé dès que possible.
Mis à part les avertissements relatifs à la santé, voici quelques éléments à mettre dans votre colonne « GO » :
- Vous avez l’impression d’être très excité et d’avoir des étoiles dans les yeux à l’idée de les rencontrer.
- Le rendez-vous avec cette personne a été très difficile à fixer parce que vous êtes tous les deux très occupés, donc le reprogrammer risque de prendre un certain temps.
- Malgré les crampes, vous vous sentez vraiment bien dans votre tenue, vos cheveux, vos ongles, etc.
- Le rendez-vous en lui-même s’est déroulé dans un endroit vraiment cool ou dans le cadre d’une activité amusante que tu aimes.
- D’après la conversation que vous avez eue jusqu’à présent avec votre partenaire, vous vous sentez vraiment en confiance et vous pensez que vous serez à l’aise pour passer du temps avec lui.
De l’autre côté de votre feuille de papier, notez les choses qui vous donnent envie d’abandonner, comme par exemple :
- Vous êtes très courbaturé et le rendez-vous que vous avez prévu est plein d’activités physiques (comme le bowling ou une randonnée ardue).
- Le rendez-vous implique de l’alcool et probablement en plus grande quantité qu’un simple verre, ce qui ne fera pas bon ménage avec l’ibuprofène que vous venez de prendre (si vous en avez pris).
- Votre tenue vous met physiquement mal à l’aise.
- Vous saignez BEAUCOUP
- Il y a un marathon Harry Potter à la télé et une pinte de glace qui vous appelle dans le congélateur.
Lorsque vous aurez rempli votre feuille de papier à moitié, vous aurez probablement une meilleure idée de ce que vous devez faire. Si la colonne de droite semble beaucoup plus longue que celle de gauche, il est temps d’envoyer une version du texte « hey, quelque chose est arrivé – pouvons-nous le faire une autre fois ?
Nous n’avons aucun problème avec le fait d’énoncer la réalité : « Je viens d’avoir mes règles et je ne me sens pas très bien » est la chose la plus facile qui soit, et votre partenaire devrait être compréhensif s’il est un être humain décent. Mais si vous n’êtes pas encore à l’aise, ce n’est pas grave non plus.
Si vous avez vraiment envie de revoir cette personne et que vous craignez que votre annulation de dernière minute ne donne une mauvaise impression, dites clairement que vous voulez reporter votre rendez-vous et donnez quelques dates et heures qui vous conviennent. Les règles, c’est pas la peine de s’en excusermais faites-leur savoir que vous voulez continuer à faire avancer les choses.
Mais que se passe-t-il si votre liste à gauche de la page (allez à la date !) est beaucoup plus longue ou plus convaincante que celle de droite ? Vous savez ce qu’il faut faire : Commandez cet Uber. Si vous avez besoin de quelques minutes supplémentaires pour vous rafraîchir, voici quelques excuses innocentes et tout à fait crédibles pour justifier votre retard :
« Désolé, j’ai 10 minutes de retard, je me suis endormi dans la douche. Je ne me suis pas noyé ! »
« J’ai 15 minutes de retard. J’ai trouvé un bébé écureuil dans ma voiture. Longue histoire. Je suis en route ! »
« Désolé, j’ai perdu la notion du temps ! J’ai dû courir cinq pâtés de maisons pour attraper un Pokemon. »
Ou, vous savez, dites-leur simplement la vérité. 🙃
Conseils pour passer à travers un rendez-vous quand vos règles viennent de commencer.
Tu as décidé d’aller à ce rendez-vous ! C’est incroyable. Voici comment oublier complètement que tu as tes règles. et battre votre partenaire au bowling/pool/fléchettes/hiking/lancer de hache/etc.
1. Hydrate, hydrate, hydrate. Oui, nous vous conseillons de boire plus d’eau ! Pas du vin (désolé). Surtout si vous avez pris un AINS comme l’ibuprofène ou le naproxène, votre corps vous remerciera de réduire l’alcool au minimum ou de l’éviter complètement.
Si vous devez prendre un verre pendant votre rendez-vous, optez pour une boisson moins sucrée comme un soda à la tequila avec un peu de jus d’ananas. La broméline contenue dans le jus d’ananas aiderait à la coagulation et la tequila (claire) contient moins de congénères que d’autres types d’alcool, ce qui la rend plus facile à assimiler pour votre corps.
2. Choisissez le bon produit d’époque. Difficile de se sentir sexy avec une serviette hygiénique maxi enfoncée dans son sous-vêtement préféré. Humidité et chaleur sont deux adjectifs qui ne coexistent pas vraiment. Les tampons sont le choix traditionnel pour des règles non encombrantes, mais si nous vous disions que nous pouvons faire mieux qu’un tampon ?
Un disque menstruel se porte à l’intérieur comme un tampon, mais il est placé dans une partie différente du vagin – le fornix, juste sous le col de l’utérus – ce qui signifie que vous ne le sentez même pas lorsqu’il est inséré correctement. Il recueille les règles au lieu de les absorber et peut contenir autant que trois super-tampons ou plus.
Traduction ? Plus d’inquiétude à propos des saignements, moins de crampes et, oh oui, des rapports sexuels sans dégâts™. Un disque n’obstrue pas votre canal vaginal, ce qui vous permet d’avoir des rapports physiques avec votre partenaire si vous êtes d’humeur à sortir avec lui. Vous êtes la bienvenue.
3. Portez quelque chose serré vous vous sentez bien dans. Le premier jour de tes règles n’est probablement pas le meilleur moment pour enfiler cette robe bandage de Revolve pour la première fois (à moins qu’elle ne soit super extensible et qu’elle te donne confiance en toi, auquel cas tu devrais totalement l’adopter).
L’essentiel est de porter quelque chose dans lequel vous vous sentez à l’aise et vous pourrez vous concentrer sur la conversation avec votre rendez-vous – au lieu de la fermeture éclair de votre jean qui s’enfonce dans votre nombril. Une paire de leggings extensibles associée à un joli débardeur et à des boucles d’oreilles de qualité répondra à toutes les attentes sans pour autant vous empêcher d’avoir des règles trop abondantes.
4. Reposez-vous à l’avance. Vous avez quelques heures avant votre rendez-vous ? Prenez exemple sur les pros : La sieste est le meilleur moyen de se préparer. Cela s’applique à n’importe quel moment du mois, mais surtout pendant vos règles. Un bain chaud suivi d’une couverture douillette, d’un coussin chauffant et de votre épisode préféré de Friends sur Netflix, vous vous endormirez en un rien de temps. N’oubliez pas de programmer une alarme pour avoir le temps de vous remettre des frayeurs de la sieste avant de sortir.
5. Écoutez votre corps. Ne vous poussez pas à aller à un rendez-vous si votre corps vous crie « s’il vous plaît, laissez-moi rester sur ce canapé ». Si vous ressentez des crampes, de la fatigue, des nausées ou un mal de tête intense, il est parfois nécessaire de vous accorder un peu de temps pour vous ressourcer. Le même principe s’applique si vous êtes arrivé à la moitié de votre rendez-vous et que vous ne vous sentez plus d’attaque.
Nous le répétons encore une fois pour les gens du fond : Un être humain décent ne vous jugera pas pour avoir annulé ou être rentrée plus tôt que prévu alors que vous avez vos règles et que vous ne vous sentez pas très bien. Sois honnête, dis-leur ce qui se passe, que tu as passé un bon moment et que tu as prévu quelque chose après tes règles. Tout va bien !
Et s’ils agissent bizarrement ou te font sentir mal à propos de ça ? Sortez de là et réjouissez-vous d’avoir évité ce problème.
Comment hacker son cycle pour avoir de meilleurs rendez-vous
Avec une bonne planification et une bonne préparation, sortir avec quelqu’un qui a ses règles n’est pas si mal. La principale chose à retenir est qu’il ne faut jamais se forcer à faire quelque chose dont on ne se sent pas capable (règles ou pas).. Faites confiance à votre boyau et, si vous avez du mal à décider si vous devez renoncer à votre projet ou le maintenir, faites une liste des avantages et des inconvénients.
Si vous voulez éviter de planifier des dates autour de vos règles, téléchargez une application de suivi du cycle. Non seulement cela vous aidera d’un point de vue logistique, mais vous serez également plus à l’écoute de votre corps et de la façon dont vous vous sentez pendant les différentes étapes de votre cycle menstruel.
ICYMI : Vous avez tendance à vous sentir plus sexy et plus confiante (et plus excitée) vers la moitié de votre cycle, lorsque vous approchez de l’ovulation. Cela signifie qu’entre le 12e et le 16e jour du cycle, c’est le moment idéal pour planifier un premier rendez-vous. 😉
Ensuite, après l’ovulation, vos hormones commencent à vous ralentir : Cette phase, appelée phase lutéale, est le moment où vous pourriez être plus enclin à rester à l’intérieur et #selfcare.
Après avoir suivi votre cycle pendant quelques mois, vous saurez mieux comment vous vous sentez physiquement. et émotionnellement – pendant chaque phase de votre cycle menstruel. Utilisez cette connaissance à votre avantage en planifiant des rendez-vous qui donnent à votre corps ce dont il a besoin.
Vous avez d’autres conseils pour sortir avec quelqu’un pendant vos règles ? Nous voulons les entendre ! Envoyez-nous un courriel à thefornix@aubonheurdesregles.com ou envoyez-nous un DM sur Instagram @flex.
Cet article est uniquement informatif et ne constitue pas un avis médical. Il ne remplace pas non plus une consultation avec votre médecin. Si vous avez des préoccupations ou des problèmes gynécologiques/médicaux, veuillez consulter votre médecin.
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